スギやんの日常

筋トレが趣味です。

2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧

オナラ

最近おなかが張ってる感じはしないですけど、おならがよく出ます。 おならが増える原因 繊維質が多い食事で増える腸内ガス 肉類やニンニクの食べ過ぎで腸内ガスが臭くなる 便秘でたまる腸内ガス ストレスで腸内ガスが増加 おならを増やす原因となる疾患 など…

HIIT

建設業で仕事をしていると、デスクワークの人より力があったり、体力があったりと思われがちですが、同じような作業をしているとマンネリ化してきます。 普段動いてるから衰えてないと思っても、体が慣れてコツを覚えてくると少し楽になってきたりします。 …

運気

台風が過ぎて、いい天気になりました。 昨日は風も強く涼しくなってきているので、久しぶりに1日中部屋の窓を開けていました。 みるみる空気が入れ替わってるような気がして、すごく気持ちよかったです。 かび臭くなったエアコンもついでに掃除しました。 【…

世界ゴリラの日

野生のゴリラは絶滅の危機にあるのって知ってましたか? 人間による森林伐採や採掘、焼き畑などによる生息地の減少、内戦、伝染病、ブッシュミートと呼ばれる人間の食糧としての密漁など、さまざまです。 ゴリラって怖そうですけど、すごく優しいみたいです…

秋分の日

昼と夜の長さがほぼ同じ(実際は昼の方が若干長い)になる日です。 ちょうど彼岸の中日ですね。 酒風呂って入ったことありますか? 日本酒をお風呂に入れる「酒風呂」は、体がよく温まる、お肌がつるつるになる、リラックスできる、ぐっすり眠れるなどの効果…

フィットネスの日

「フィットネスの日」が国民の健康増進に寄与するきっかけになってほしいという願いが込められているみたいです。 生活習慣を見直したり、からだを動かすイベントを企画したりして、自分や周囲の健康・体力づくりを目指しましょう。 何よりフィットネスを楽…

秋の全国交通安全運動

交通ルールって意外と知らないこともあります。 知らないというか、忘れてるだけかもしれないですけど。 あおり運転とかいまだに見かけたりしますけど、交通マナーを守らない人は交通ルールも守れないですよね。 いつも以上に気を引き締めて、無事故無違反に…

彼岸

「秋の彼岸」は9月20日が彼岸入りで、9月26日が彼岸明けです。 「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉がありますけどまさにその通りで、台風の影響もあってか一気に涼しくなった気がします。 【冷凍】おはぎ(きなこ) 50g×5個入【化学調味料・合成着…

敬老の日

「敬老の日」は、兵庫県多可郡野間谷村(現:多可町八千代区)の門脇政夫村長が提唱した「としよりの日」が始まりみたいです。 年寄りの知恵ってすごく役立つことが多いです。 40歳から初老と言うらしいですけど、子供の頃に見ていた40代と違って今の40代は…

毎月18日は防犯の日

日付は「18」の「1」を棒に見立てて「防」、「8」を「犯」と読む語呂合わせから毎月18日としたらしいです。 日本は他の国に比べると治安がいいと言われていますが、やばい人もいっぱいいるのでセキュリティは大事ですよね。 みんなでセコムしましょう。 小型…

かぼちゃ

サツマイモの方が栄養はありますけどかぼちゃの方が低糖質なの知ってましたか? 冷凍 蒸かぼちゃ 角切 M 1kg (約40~50個入) 16028 食彩ネット Amazon 【ふるさと納税】【サイズが選べる】島津甘藷 熟成紅はるか 10kg - 幻のサツマイモ/幻の品種『紅はるか』…

たこ焼き

普段から食べ物を気にしてあまり脂質を取っていなかったりするので、たまにマヨネーズとか食べるとすごく悪いことをしているか、幸せな気分のどちらかになります。 カセットガスたこ焼器 炎たこII CB-ETK-2 Iwatani Amazon 《楽天ランキング1位獲得》累計販…

保湿

筋トレを始めてから体の事はもちろん、肌の事も気になるようになりました。 ORIGINAL(オリジナル) スチームクリーム 75g[日本製]STEAMCREAM 保湿クリーム 全身用 フェイスクリーム ボディクリーム ハンドクリーム オートミール 天然精油 天然由来成分 STEA…

スナックサンド

卵とツナマヨが好きです。 敬老の日 プレゼント ギフト『敬老の日限定 長寿そば6人前(生そば) 飛魚つゆ付き出雲そば 送料無料(北海道・沖縄を除く)』価格: 2980 円楽天で詳細を見る グリルサンドイッチメーカー、パニーニプレス、グルメサンドイッチトー…

メンズバレンタインデー

明日は大切な人に下着を送ってあげてください。 スポーツ下着を買ってあげて一緒にジムに行きましょう。 Laulea Akoakoa ブラック 2組 L レディース スポブラ ナイトブラ ノンワイヤー ブラジャー ショーツ セット インナー 下着 上下セット ブラセット ブラ…

北斗の拳

子供の頃から好きで友達と秘孔を押し合っていました。 その後、パチスロにはまり北斗の台が出た時にははまりすぎました。 昔の歌もいいですけど、布袋の歌も最高です。 筋トレ始めたのもケンシロウのがカッコよかったからですかね。 【送料無料】 北斗の拳 …

タンパク質の日

体内で合成できない9種類の必須アミノ酸とそれ以外の非必須アミノ酸が11種類あるみたいです。 プロテインは筋トレしている人に限らずに、栄養不足の人にもおススメです。 種類も豊富で色んな味が楽しめます。 世界一わかりやすいプロテインの本 作者:池田充…

中秋の名月

今晩は月が見えるといいですね。 月を見ながら団子を食べましょう。 TOOGE プレゼント 女性 人気 月ライト【3代目】 間接照明 おしゃれ 3Dプリント usb充電 タッチ調光 2色 無段階調光 誕生日プレゼント(直経15cm) TOOGE Amazon 2022敬老の日 秋限定 和菓子 …

世界自殺予防デー

子供の頃に生まれてこなければよかったとか、死のうかなと思ったことがたまにありましたけど、それを行動にうつす勇気はなかったです。 それをしてしまうってことは、よっぽど辛くて精神的に不安定になってしまってるんですかね? どちらにしても自分で命を…

チョロQの日

子供の時からありましたけど、シンプルなものが多かったような気がします。 今では可愛いものからカッコイイものまであるみたいですね。 子供のころは暗算が得意で一級まではすぐに合格しましたけど、段の桁の多さに絶望して引退しました。 [Amazon限定ブラ…

「明治」改元の日

僕は昭和の恵まれた時代に生まれましたけど、就職するときは氷河期でした。 高卒で建設業という道を選びました。 底辺と言われてましたけど今では立派な職人になれました(笑) 時代の流れにはついていけていません。 [Amazon限定ブランド] ぜんぶ金賞受賞! …

クリーナーの日

長年コンタクトをしていましたが、最近メガネを購入して大事な仕事以外の時はかけるようにしています。 いつでも、かけたり外したりできるので慣れると便利ですかね? コンタクトより目にも優しそうです。 超音波洗浄機 メガネクリーナー 超音波洗浄器 メガ…

妹の日

兄弟は年子の兄貴が一人いましたけど、姉か妹も欲しかったです。 そのせいかは分かりませんが、女性と接することがすごく苦手です(笑) 森永製菓 チョコボール<ピーナッツ> 28g×20箱 森永製菓 Amazon 【3セット】【★ポイント5倍★9/4日曜20時〜9金曜まで♪楽…

計画と実行の日

計画をしても中々実行できないし、計画せずに実行することが多いです。 プライベートはいいですけど、仕事しているとすごく大事ですよね。 「幸ふくだんご【みたらし】10本」ギフトセット お菓子工房幸ふく Amazon 石炭クッキー 3個セット 青森県銘菓 【送料…

みたらし団子の日

今日は腕トレをしました。 イヴ サンローラン YSL リブレ 50ml EDP SP [並行輸入品] 【クーポン利用で3,680円 楽天スーパーSALE】水着 レディース ビキニ 体型カバー 3点セット オフショル 黒ビキニ オフショルダー ブラック 無地 リーフ柄 リゾート 水着の…

ドラえもんの誕生日

ドラえもんは2112年9月3日生まれなので、90年後にはいるかもしれませんね。 おっさんになってもドラえもんには憧れてしまう時があります。 今日は背中の日でした。 イージーバーを購入したので違う刺激を与えれました。 明日は良い筋肉痛がきそうで…

防災の日

今日は大胸筋を鍛えました。 皆さん、防災用品はちゃんと用意してますか? 僕はイージーバーとおもりをポチっとしてしまいました。 防災グッズ 非常用持ち出し ご家族の充実安心ファミリーセット 防災避難セット ・ 非常用持ち出しセット ・ 非常持出し袋 東…