今日は大胸筋を鍛えました。 皆さん、防災用品はちゃんと用意してますか？ 僕はイージーバーとおもりをポチっとしてしまいました。 防災グッズ 非常用持ち出し ご家族の充実安心ファミリーセット 防災避難セット ・ 非常用持ち出しセット ・ 非常持出し袋 東…