サツマイモと米どっちが太る？ ごはん（白米）150ｇあたり約250kcal、さつまいも150ｇあたり約190kcalと同量のごはんとさつまいもでは主食をさつまいもに変えた方が、約60kcalのカロリーカットとなります。 [Amazonブランド]Happy Belly パックご飯 新潟県産…