１２月になりました。 今年ももう少しですね。 １２月に入ってから一段と寒くなってきました。 滋賀県北部の福井県との県境では少し雪が降りました。 長浜市余呉町中河内（ながはましよごちょうなかのかわち）には椿阪トンネルがあって滋賀県側の山が緑でも…
１１月の最後の週が始まりました。 相変わらず朝晩の温度差が激しいです。 体調崩しそうですけど頑張って乗り切ろうと思います。 予防接種はしないですけど、ビタミンとミネラルと筋トレで予防してます。 予防接種もいいですけど、自分で免疫力を作るのも大…
今週はすごくハードな一週間でした。 現場では雪が降るまでにここまで終わらせておきたいという思いがあって、 作業する側としてはその思いに答えないといけないと思いました。 天気が悪い中、結構無理しましたし、してもらいました。 おかげで先が見えてき…
昨日の健康診断で体脂肪が増えてショックを受けました。 気持ちよく大食いする予定がやけ食いに変更になりました（笑） マックとピザに決めていたんですけど、とりあえずお昼にマックのドライブスルーに行きました。 いつも国道まで車が並んでいるのは知って…
今日は一年に一回の健康診断でした。 昨晩２１時以降からの絶食で（２０時ごろに食べ過ぎましたけど）万全の態勢で挑みました。 二年前から健康診断の時についでにオプションでinbodyをしています。 主に体脂肪を測るのが目的で二年前は１２.１％で去年は１…
急に寒くなってきました。 北海道では雪が降ってるみたいですね。 滋賀県も天気が悪いです。 寒い日の雨はこたえます。 明日から暖かい格好で仕事に行かないとダメですね。 作業着の上にヤッケを着て、その上からカッパを着ます。 カッパだけやと濡れやすい…
ハロウィンが終わって１１月になりました。 いい天気が続いていますけど気温が高くて少し暑く感じますね。 汗かきな僕は扇風機がいります。 でも朝は寒いので出かけるときは少し厚着で、昼間は脱いだり出かけると荷物が多くなりますね。 三連休で天気も気候…
１０月最後の週末です。 朝から風が強くて少し肌寒いです。 少し天気はくずれてますけど、まだまだ秋晴れは続きそうです。 紅葉は始まっているところもあれば、これからのところもありますね。 紅葉って綺麗ですよね。 写真撮りたくなります。 山の斜面で仕…
久しぶりにいっぱい寝ました。 たぶんトータル１２時間は寝たかな（笑） なんせ布団が気持ちいいので。 子供の頃から寝るの好きで大人になっても変わらないです。 子供と大人の違いは体の大きさだけで中身は変わらないと思ってます。 大人って何か分からずに…
今日は朝から通院の日でした。 １か月経つの早いですね。 HbA1cは安定していてここ１年は6.0～6.7ぐらいをウロウロしています。 結構気を付けてますけど、これ以上は下がらないかもしれないです。 普通の人からすると高いですけど、糖尿の患者からすると安定…
水曜日の夕方現場から帰ってきた後に倉庫で地面にお尻をついて30分ぐらい機械の整備をしていました。 その後立ち上がると腰が痛くて少し曲がっていました。 まっすぐ立てない状態です。 姿勢が悪かったり寝方が悪かったりすると腰が痛くなり少し曲がった姿勢…
３連休どう過ごしてますか？ スポーツの日ってこともあってあちこちで運動会が開催されていると思います。 ３連休行きたいとこもあるでしょうけど、世間は運動会の準備や片付けで忙しいですかね？ 僕の地元の運動会は１０月の後半になっています。 個人的に…
今朝起きるとすごくいい天気で風が気持ちよくて、部屋の空気を入れ替えました。 運気が上がったような気がしました。 布団も洗って干しました。 すごく気持ちのいい気分に慣れました。 気分が上がったので背中トレをしました。 www.youtube.com
中秋の名月綺麗でしたね。 次見れるのは７年後です。 と言っても色んなスーパームーンがあって綺麗な月はいつでも見れるような気がします。 パワーもらえますね。 ７年後の自分はどうなってるでしょうかね？ 健康でいられるのが１番です。 １０月になって一…
暑さ寒さも彼岸までって言いますけど、まさにその通りで朝晩が涼しくなりました。 エアコンなしでも過ごせるぐらいになりました。 昼間はまだまだ暑いですけど、扇風機があれば十分です。 所々で彼岸花が咲いてるのも見れました。 今晩はサンマとビールがい…
ずっと筋トレしていて思ってたんですけど、可動域って大事です。 体がガチガチのまま筋トレして筋肉つけようとしても中々つかないですし、筋肉がついたとしてもさらにガチガチに硬くなってしまいそうです。 左肩の痛みが中々治らなくて悩んでいたんですけど…
今日は通院の日でした。 二か月ぐらい前までHbA1cが6.0まで下がっていたのですが、6.8まで上がってきました。 低血糖が多くなってきてインスリンの単位を少し減らしたのが原因かな？ 熱中症対策で飴舐めたりしているからかな？ とか心当たりはありますけど、…
久しぶりの投稿です。 元気でしたよ。 もうすぐ秋ですね。 まだまだ昼間は暑いですけど、日も短くなって朝晩は少し涼しくなってきました。 暑さ寒さも彼岸までって言いますけど、ほんとそうですよね。 彼岸って秋分の日と春分の日の事ですよね。 すごしやす…
皆さん台風大丈夫ですか？ 僕の住んでいる地域は特別大きい被害はなかったです。 １２日から始まった短い夏休みはあっという間でした。 でも4日間仕事の事を考えてないだけですごく心が休まったような気がします。 特に予定もないのですが、時間を気にするこ…
あと半日頑張れば盆休みに突入する人がほとんどですよね。 僕は今日は病院の日なので休んでますけど、仕事は明日までで１２日から休みです。 週休２日になってから祝日、祭日は関係なく仕事です。 今日の病院の結果も良好でした。 汗をいっぱい掻くので、低…
今年も８月になりました。 今日から甲子園が開催されています。 高校球児たちの暑い戦いが始まりましたね。 僕が高校球児として活躍・・・？していたのは、1998年から2000年です。 もう２３～２５年前です。 松坂世代ぐらいですね。 って言っても、地方の弱…
仕事で山の中にいることが多いので、この季節は蚊とブヨとアブに刺されたり嚙まれたりします。 強さや大きさで言うと蚊＜ブヨ＜アブですよね。 でも刺されたりして嫌な順番は違います。 蚊は普段生活してる人は寝ている時とか耳元でブーンって寄って来たりし…
梅雨が明けて、ジメジメしていた空気も少しカラッとしたような気がします。 同じ気温でもカラッとしてる方が風が涼しく感じて汗の量も少し減った気がします。 ジメジメムシムシしてると永遠と汗かいてました。 本格的に夏がやってきます。 引き続き熱中症と…
毎日暑いですね。 暑いという言葉が口癖になります。 挨拶の後に絶対言ってしまいます。 おはようございます、暑いですね。 こんにちは、めっちゃ暑いですね。 よく口にしたり耳にしたりします。 逆に一切言わない人もいます。 暑い、寒い、しんどいとか一切…
昨日アマゾンでポチッたニューアイテムが届きました。 パワーグリップです。 前から欲しくてずっと悩んでました。 ゴールドジムのは高いので、お手頃なやつにしました。 家トレには十分やと思います。 背中トレで特に懸垂などで、背中に聞く前に握力がなくな…
今日は病院の日でした。 日頃の運動とか、食事管理をちゃんとしているので、血糖値は安定していて、順調です。 たまに本当に糖尿病かなって自分で思います。 けどインスリン注射しなかったらやっぱり血糖値が爆上がりするので糖尿病なんですよね。 たまに何…
毎日暑いですね(;^ω^) 久しぶりにブログ更新してます。 気が付けば今年も半分終了して、七月に突入しました。 まだまだ梅雨ですけど、本格的に夏が始まります。 季節的には冬より夏の方が好きです。 何か開放的でいいです。 冬は暗い、夏は明るい、単純なイ…
こんにちはスギやんです。 今日は寝違えて嫌な目覚めでした。 毎日ジメジメして蒸し暑いですね。 仕事していると大量に汗をかきます。 カッパ着て作業しても雨に濡れるぐらい服がビショビショになります。 個人的には一年で一番いやな季節ですね。 バッグ・…
昨日の雨が嘘みたいで朝起きたらすごくいい天気で風が涼しくて気持ちよかったです。 僕の地元では線状降水帯の影響で川が氾濫していました。 全国ネットのニュースに出ていたのでビックリしました。 親や知り合いは無事でした。 駅の中まで浸水したのはビッ…
だいぶ暑くなってきましたね。 仕事していると作業着が汗でびちゃびちゃになります。 水分大事です。 脱水注意です。 夜になると虫が賑やかになってきたような気がします。 今年はエルニーニョ現象でしょうか？ それともラニーニャ現象でしょうか？ どちらに…
