たまごかけご飯

朝食を家で食べるときは、必ず卵かけご飯を食べます。

【神宗】卵かけご飯がおいしい詰め合わせ テレビで紹介されました

あとはサラダとみそ汁と魚かハムです。

サラダを先に食べて血糖の上昇を抑えるようにしています。

朝は弱くてギリギリまで寝たいのですが、体を壊してからは注射したり薬飲んだりしないといけないので、頑張って早起きしてます。

今まではギリギリに起きて歯を磨いて顔を洗って用意して、コンビニに寄っておにぎりやパンを買って運転しながら食べてました。

半年も経つと自然と慣れてきて起きるのも楽になってきました。

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早寝早起き病知らずです。

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