２月ももう終わります。
早いですね。
昼間はだいぶ暖かくなってきました。
とうとうやってきます。
花粉です。
自然に囲まれて育った僕には、花粉なんか無縁やと思ってました。
それが、１０年前になってしまったんです。
１０年前は花粉症じゃなくても、花粉の飛散がすごいとくしゃみ出たりするんで、気にしてなかったんですけど、９年前になると最悪なことになりました。
最初は風邪みたいな症状で、それから徐々に来ました。
意外と都会の人の方が花粉症になったりするんですよね。
この薬は寝る前に飲んで１日効くタイプなんで、昼間眠気に襲われにくくて、運転したり機械操作する人にはおススメですよね。
僕も愛用しています。
暖かくなっていい天気やと窓を開けたくなるんですけど、開けたら最後なんです。
大袈裟ですけど（笑）
布団干したりしたいんですけどね。
僕はスギ花粉の方がひどくて、ヒノキになると少しずつましになってきます。
⒉３か月は油断できないです。
昨日は胸トレでした。
ディップスは絶対するようにしてます。
最後にするか最初にするかで効き方が全然変わってきます。
最近はダンベルフライメインです。
体が硬いのでストレッチ種目が苦手です。
ベンチプレスやダンベルプレスをした時に、ボトムポジションで力が入りにくいのは、ストレッチが苦手なのが原因かなと考えました。
三頭の力に頼ったプレスなので、もっと胸筋を使ってプレスできるようにストレッチ種目とか、肩甲骨の柔軟性を重点的にトレーニングしていこうと思います。
