筋肉を意識して筋トレしてますか？ 特に筋トレ初心者の方は、意識していない方がほとんどだと思います。 筋肉を意識した方が、筋肉により効くので効率的に鍛えられます。 意識一つで変わるなら絶対にやるべきです！ お金も時間もかかりません。 だけど、そも…