朝食を家で食べるときは、必ず卵かけご飯を食べます。 【神宗】卵かけご飯がおいしい詰め合わせ テレビで紹介されました ノーブランド品 Amazon あとはサラダとみそ汁と魚かハムです。 サラダを先に食べて血糖の上昇を抑えるようにしています。 朝は弱くてギ…