gmacchoの日記

筋トレが趣味です。

昭和

コーヒーのサブスク・定期便 | PostCoffee(ポストコーヒー) 昨日テレビで「ダウンタウン VS Z世代」って番組で昭和を振り返っていました。 僕は昭和57年なので、昭和世代は親の代になるんですけど、子供の頃はまだ昭和の感じが残っていたので懐かしく感じ…

節分(南南東)

明日2月3日は節分ですね。 実は立春が1日ずれて2月2日になったりもするそうですが、節分といえばどの家庭でも定番の恵方巻を食べて、豆撒きをしますよね。 今年は南南東です。 スーパーでは1日早く恵方巻が売っていました。 恵方巻に見立てたロールケ…

大胸筋

毎朝氷点下で朝起きたり出勤するのがつらいですね。 人肌に温まった布団から出たくなくなります。 気持ちいいですよね。 今日は朝から大好きな大胸筋のトレーニングをしました。 メインはダンベルフライでした。 ダンベルフライでストレッチがかかった時のあ…

10年に1度の・・・?

昨日(1月24日)の夕方から一気に冷えてきて、一瞬で一面が白くなりこれは相当積もるなと思っていました。 現場からの帰りも雪が舞って視界が悪く、まさにホワイトアウトいてこれはやばいなと思いながら運転していました。 案の定渋滞していて、滋賀県と…

筋肉と脂肪ってどっちが暖かい?

1月19日に41歳になったそこそこマッチョです。 またまた強烈な寒波が近づいてます。 1日氷点下の日もありそうな感じです。 前回の寒波の時とは比べ物にならないぐらい寒そうです。 緊急時に備えて、食料品とか水とか買いだめしとかないとです。 雪の影…

こんにちは。

マイナビふるさと納税|ひとりのオモイが、ふるさとのミライを紡ぐ。 ここ3日ぐらい朝は寒いですけど、昼は暖かくてポカポカして気持ちのいい日が続いていました。 外で仕事していても気持ちよかったです。 今日も暖かいのに天気が悪くて残念です。 本当に春…

仕事始め

ドメイン取得は最安値0円~|ドメイン取るならお名前.com 休みが長いと生活習慣が乱れるので、朝起きれるか不安になります。 若いころはやっぱりそれでも寝坊してました。 怒られても、怒られても寝坊しました。 1週間寝坊し続けた事もありました。 仕事が嫌…

長い連休も今日で終わります。

炭酸水 ZAO SODA500ml 24本セットの通販商品-LIFEDRINKオンラインストア(ライフドリンク カンパニー運営) 30日から5日まで7日間の休みでした。 7日も長くて何したらいいんやろ、って思いますけど本当にあっという間でいた。 休みの間に、特別なことをする…

新年明けましておめでとうございます!

卯年が始まりました。 ウサギは穏やかで温厚な性格で(家内安全)とかピョンピョン跳ねるので(飛躍)とか(向上)を意味するみたいです。 新しいことを始めるのに良い年になるかもしれませんね。 僕は何か新しいことを始めるのではなくて、探したり考えたり…

大晦日

昨日の夜作ったすき焼きの材料です。 美味しかったです。 お肉が口でとろけていました。 お腹がはち切れそうになりました(笑) 実は自分で作ったのは初めてですけど、すき焼きの割り下を買ったので簡単に作れました。 出来上がりの写真がないのは、ちょうど…

連休

ドメイン取得は最安値0円~|ドメイン取るならお名前.com 連休に入ったからと言って特にすることは決めていなくて、いつも通り午前中に筋トレをしました。 連休中はなるべく毎日したいのでいつもより少なめのメニューでします。 今日は大胸筋の日です。 まず…

仕事納め

ドメイン取得は最安値0円~|ドメイン取るならお名前.com 今年も無事に仕事を納めることができました。 一段落した現場の最後の重機の運送、片付け、帰ってから車内の掃除、倉庫の掃除などをしました。 毎年恒例の事です。 monokaとは|monoka いつものお買…

メリークリスマス

昔からクリスマスやからと言って特別なことはしないですけど、今日は午前中に予約していた散髪に行き、スッキリしてからスーパーに行きました。 いつも通り惣菜コーナーに行くと美味しそう物がいっぱい並んでいました。 いつもだいたい買うものは一緒ですが…

寒波

さすが最強の寒波です、朝から風が強くて寒いですね。 今季最強寒波とか冬の大将軍とかニュースでよく耳にします。 いったいどれが最強なのか分からなくなります(笑) 今日は朝から眼科に行きました。 途中山の方を見るとやっぱり真っ白になっていましたね…

判断力

最近仕事をしていると、判断力がなくいつもあたふたいている人を良く見かけます。 頭がいい人は同じ場面でも色んな事を考えられるので、その時々で安全と品質を優先して、何が一番効率良くできるか考えます。 色んな事を考えられるのはすごいですけど、どれ…

寄り道

今日は少し早かったので寄り道をして帰りました。 少し遅かったので、ほとんど落ちてしまってました。 下を通っただけで違う世界に来た気がします。 明日の夜には雪化粧になっているかもしれませんね。 たまには仕事を早く終わらせて、違う道で帰ったりして…

筋肉痛

いつも仕事に影響が出ない事を前提に筋トレをしています。 今週は木曜日に胸トレ、金曜日に足トレ(足の筋肉痛は一番仕事に影響するのでいつも金曜日の夜にします)、そして土曜日に肩と三頭筋をしました。 今日は午前中に背中をして、午後から二頭と前腕を…

生涯独身

もともと人間関係が苦手で、社会に出てから中々心を開いたりすることができずにずっとインドアな感じで生きてきました。 周りからは殻を破らなあかんとか言われていました。 けど自分はこれでいいと思い込んでいます。 昔からの友達とかとはいっぱいしゃべっ…

夕日

昨日の帰り海岸沿いを走っていると夕日が眩しくて、運転を妨害されているなと思ってしまいました。 よく見るとスゴく綺麗な夕日でした。 帰り道急いでいましたけど、ついつい車を停めて、いっぱい撮ってしまいました。 写真で見ても眩しいです。 何かパワー…

パワハラ

パワハラする人は自分の思い通りに動かしたいとか、自己中心的な考えで怒鳴ったり、殴ったりする人もいますけど、中にはそれが愛情表現の人もいると思います。 限度はありますけど、お互いが理解できていれば同じ行為でもパワハラにならないですよね。 教育…

スラムダンク

今日から公開してるらしいです。 スラムダンクは28年前なんですね。 学生の頃バスケが流行って憧れてバスケ部の入ってる子が多かったですね。 僕は小2から高3まで野球部でしたけど(笑) WANZとかZARDの歌も凄く良かったです。 ドメイン取得は最安値0円~|…

十二月

今年も残り一か月になりました。 なんか一気に冬が来た気がします。 去年は年末にまとめてやろうと思ってやりきれなかった大掃除を毎週末にちょっとずつやっていくことにしました。 やっぱ何でもためるのはよくないことが分かりました。 たまたま色んな用事…

洗濯機

先日、洗濯機が壊れて買い換えました。 ドラム式ではなくて縦型のやつです。 アパートなのでドラム式はごつくて入らないです。 何より縦型のほうが安くていいです。 前のは8年使いましたけど、寿命ってそんなもんですかね? セカンドストリートオンラインス…

いい風呂

普段あまり湯舟にはつからなくてシャワーで済ませることが多いです。 今日はいい風呂の日ってことでスーパー銭湯に行こうと思ったんですけど、たまには家でお湯をためてゆっくりつかろうと思います。 入浴剤は買ってきました。 [Amazon限定ブランド] ここち…

W杯

今日は雨で寒かったですね。 冬の雨は雪よりも冷たいイメージがあります。 雨は体が濡れてしまうので、体の芯から冷えます。 体が濡れると体感温度が一気に低くなります。 気温が10℃でも体が雨で濡れると氷点下で雪が降ってるぐらい寒くなります。 そとで…

試験

仕事のスキルアップのために大阪まで試験に行ってきました。 勉強不足で多分ダメですけど。 そんなことより久しぶりの大阪の街を歩きましたけど、久しぶりにいっぱい人を見ました。 FX取引をはじめるならDMMがお得!FX/CFD取引のDMM.com証券 実は十年前まで…

賃貸のマナー

ドメイン取得は最安値0円~|ドメイン取るならお名前.com 僕も人のことは言えませんが、賃貸のアパートやマンションにはマナーの悪い入居者っていますよね。 2階建てのアパートの角部屋に住んでいます。 かれこれ1年以上困っていることがあって、それは足…

七五三

地震多くて怖いですね。 昔の人も地震が一番怖いと言っています。 ドメイン取得は最安値0円~|ドメイン取るならお名前.com 昔は震度4でも相当大きく感じた気がしますが、最近は震度4でも当たり前のような気がして大きく感じなくなってきました。 僕だけか…

久しぶりの雨

気のせいかもしれませんけど、雨とか雪って土日に多いイメージがあります。 ドメイン取得は最安値0円~|ドメイン取るならお名前.com 今は静かな所に住んでいるのであまり気になりませんが、10年ほど大阪に住んでいた時は騒音などが気になっていました。 …

ポッキー

ポッキーもプリッツも好きですけど、個人的にはトッポが好きです。 糖尿病なんで食べないですけどね。 プロテインバーはよく食べます。 よくって言っても二日に一回食べればいいほうです。 【Amazon.co.jp限定】江崎グリコ ポッキークリアファイルA 1枚おま…