昨日は腕トレの日でした。 腕トレは胸トレの次に好きです。 一番自信のあるところでもあります。 特に三頭と前腕は得意です。 子供の頃から腕相撲も強かったです。 中学生で親より強く、体育の先生とかにも結構普通に勝てていました。 なので腕っぷしには自…

猫の日ですね。 僕は犬はですけど（笑） 子供の頃実家でペルシャ猫のメスを飼ってました。 名前はジャマコでした。 邪魔ばっかりするからジャマコにしたらしいです。 多分祖父母が名付けたんだと思います。 子供の頃はその名前が恥ずかしくて友達に名前を聞…

たまに自炊するのですが、よく作るのが無水カレーです。 簡単ですぐできるからです。 しかも低脂質で、美味しくいただけます。 食べ過ぎ注意ですよ。 まず最初にトマトを切って入れます（４個）。 そして玉ねぎをお好みに切って入れます（２個）。 それから…

www.youtube.com 今週はある事情で休みが多く、時間があったので動画を撮ってみることにしました。 ジムに行くと鏡を見ながらトレーニングできるので、体の動きとか、どこが使われているとか、筋肉の状態を見ながらトレーニングすることができます。 しかし…

昨日も今日もいい天気で少し寒いですけど朝から気持ちいいです。 朝から日光を浴びると元気が出ますね。 周辺の山の雪もだいぶ解けてきました。 火曜日に前に施工した南知多の現場の検査があって朝早くから向かいました。 車を降りて思ったのが、やっぱり暖…

コーヒーのサブスク・定期便 | PostCoffee(ポストコーヒー) 昨日テレビで「ダウンタウン VS Z世代」って番組で昭和を振り返っていました。 僕は昭和５７年なので、昭和世代は親の代になるんですけど、子供の頃はまだ昭和の感じが残っていたので懐かしく感じ…

明日２月３日は節分ですね。 実は立春が１日ずれて２月２日になったりもするそうですが、節分といえばどの家庭でも定番の恵方巻を食べて、豆撒きをしますよね。 今年は南南東です。 スーパーでは１日早く恵方巻が売っていました。 恵方巻に見立てたロールケ…

毎朝氷点下で朝起きたり出勤するのがつらいですね。 人肌に温まった布団から出たくなくなります。 気持ちいいですよね。 今日は朝から大好きな大胸筋のトレーニングをしました。 メインはダンベルフライでした。 ダンベルフライでストレッチがかかった時のあ…

昨日（１月２４日）の夕方から一気に冷えてきて、一瞬で一面が白くなりこれは相当積もるなと思っていました。 現場からの帰りも雪が舞って視界が悪く、まさにホワイトアウトいてこれはやばいなと思いながら運転していました。 案の定渋滞していて、滋賀県と…

１月１９日に４１歳になったそこそこマッチョです。 またまた強烈な寒波が近づいてます。 １日氷点下の日もありそうな感じです。 前回の寒波の時とは比べ物にならないぐらい寒そうです。 緊急時に備えて、食料品とか水とか買いだめしとかないとです。 雪の影…