昨日の夜作ったすき焼きの材料です。 美味しかったです。 お肉が口でとろけていました。 お腹がはち切れそうになりました（笑） 実は自分で作ったのは初めてですけど、すき焼きの割り下を買ったので簡単に作れました。 出来上がりの写真がないのは、ちょうど…

ドメイン取得は最安値0円～｜ドメイン取るならお名前.com 連休に入ったからと言って特にすることは決めていなくて、いつも通り午前中に筋トレをしました。 連休中はなるべく毎日したいのでいつもより少なめのメニューでします。 今日は大胸筋の日です。 まず…

ドメイン取得は最安値0円～｜ドメイン取るならお名前.com 今年も無事に仕事を納めることができました。 一段落した現場の最後の重機の運送、片付け、帰ってから車内の掃除、倉庫の掃除などをしました。 毎年恒例の事です。 monokaとは｜monoka いつものお買…

昔からクリスマスやからと言って特別なことはしないですけど、今日は午前中に予約していた散髪に行き、スッキリしてからスーパーに行きました。 いつも通り惣菜コーナーに行くと美味しそう物がいっぱい並んでいました。 いつもだいたい買うものは一緒ですが…

さすが最強の寒波です、朝から風が強くて寒いですね。 今季最強寒波とか冬の大将軍とかニュースでよく耳にします。 いったいどれが最強なのか分からなくなります（笑） 今日は朝から眼科に行きました。 途中山の方を見るとやっぱり真っ白になっていましたね…

最近仕事をしていると、判断力がなくいつもあたふたいている人を良く見かけます。 頭がいい人は同じ場面でも色んな事を考えられるので、その時々で安全と品質を優先して、何が一番効率良くできるか考えます。 色んな事を考えられるのはすごいですけど、どれ…

今日は少し早かったので寄り道をして帰りました。 少し遅かったので、ほとんど落ちてしまってました。 下を通っただけで違う世界に来た気がします。 明日の夜には雪化粧になっているかもしれませんね。 たまには仕事を早く終わらせて、違う道で帰ったりして…

いつも仕事に影響が出ない事を前提に筋トレをしています。 今週は木曜日に胸トレ、金曜日に足トレ（足の筋肉痛は一番仕事に影響するのでいつも金曜日の夜にします）、そして土曜日に肩と三頭筋をしました。 今日は午前中に背中をして、午後から二頭と前腕を…

もともと人間関係が苦手で、社会に出てから中々心を開いたりすることができずにずっとインドアな感じで生きてきました。 周りからは殻を破らなあかんとか言われていました。 けど自分はこれでいいと思い込んでいます。 昔からの友達とかとはいっぱいしゃべっ…

昨日の帰り海岸沿いを走っていると夕日が眩しくて、運転を妨害されているなと思ってしまいました。 よく見るとスゴく綺麗な夕日でした。 帰り道急いでいましたけど、ついつい車を停めて、いっぱい撮ってしまいました。 写真で見ても眩しいです。 何かパワー…

パワハラする人は自分の思い通りに動かしたいとか、自己中心的な考えで怒鳴ったり、殴ったりする人もいますけど、中にはそれが愛情表現の人もいると思います。 限度はありますけど、お互いが理解できていれば同じ行為でもパワハラにならないですよね。 教育…

今日から公開してるらしいです。 スラムダンクは28年前なんですね。 学生の頃バスケが流行って憧れてバスケ部の入ってる子が多かったですね。 僕は小2から高3まで野球部でしたけど（笑） WANZとかZARDの歌も凄く良かったです。 ドメイン取得は最安値0円～｜…

今年も残り一か月になりました。 なんか一気に冬が来た気がします。 去年は年末にまとめてやろうと思ってやりきれなかった大掃除を毎週末にちょっとずつやっていくことにしました。 やっぱ何でもためるのはよくないことが分かりました。 たまたま色んな用事…

先日、洗濯機が壊れて買い換えました。 ドラム式ではなくて縦型のやつです。 アパートなのでドラム式はごつくて入らないです。 何より縦型のほうが安くていいです。 前のは８年使いましたけど、寿命ってそんなもんですかね？ セカンドストリートオンラインス…

普段あまり湯舟にはつからなくてシャワーで済ませることが多いです。 今日はいい風呂の日ってことでスーパー銭湯に行こうと思ったんですけど、たまには家でお湯をためてゆっくりつかろうと思います。 入浴剤は買ってきました。 [Amazon限定ブランド] ここち…

今日は雨で寒かったですね。 冬の雨は雪よりも冷たいイメージがあります。 雨は体が濡れてしまうので、体の芯から冷えます。 体が濡れると体感温度が一気に低くなります。 気温が１０℃でも体が雨で濡れると氷点下で雪が降ってるぐらい寒くなります。 そとで…

仕事のスキルアップのために大阪まで試験に行ってきました。 勉強不足で多分ダメですけど。 そんなことより久しぶりの大阪の街を歩きましたけど、久しぶりにいっぱい人を見ました。 FX取引をはじめるならDMMがお得！FX/CFD取引のDMM.com証券 実は十年前まで…

ドメイン取得は最安値0円～｜ドメイン取るならお名前.com 僕も人のことは言えませんが、賃貸のアパートやマンションにはマナーの悪い入居者っていますよね。 ２階建てのアパートの角部屋に住んでいます。 かれこれ１年以上困っていることがあって、それは足…

地震多くて怖いですね。 昔の人も地震が一番怖いと言っています。 ドメイン取得は最安値0円～｜ドメイン取るならお名前.com 昔は震度４でも相当大きく感じた気がしますが、最近は震度４でも当たり前のような気がして大きく感じなくなってきました。 僕だけか…

気のせいかもしれませんけど、雨とか雪って土日に多いイメージがあります。 ドメイン取得は最安値0円～｜ドメイン取るならお名前.com 今は静かな所に住んでいるのであまり気になりませんが、１０年ほど大阪に住んでいた時は騒音などが気になっていました。 …

ポッキーもプリッツも好きですけど、個人的にはトッポが好きです。 糖尿病なんで食べないですけどね。 プロテインバーはよく食べます。 よくって言っても二日に一回食べればいいほうです。 【Amazon.co.jp限定】江崎グリコ ポッキークリアファイルA 1枚おま…

仕事の出張でビジネスホテルに泊まっています。 部屋は９階で眺めいいです。 下には焼肉屋さんがあって、いい匂いがします。 「匠が選ぶカタログギフト【彩】」 焼肉牛兵衛 黒毛和牛 カタログギフト ギフトカタログ カタログ ギフト プレゼント グルメギフト…

キムタクって何歳になってもキムタクですね。 ５０歳と聞いてビックリします。 有名人が地方に来ることは中々ないので、しかもキムタクですから６４倍の応募者がいたのは納得です。 男目線で見てもカッコいいです。 年とっても若くてカッコ良くみられるのは…

十一月に入って今年も残り二か月を切りました。 年末に向けていろんなイベントがあって楽しみが増えるので、気が付けば年が替わってそうですね。 昼は暖かいですけど朝は寒いですね。 ネックウォーマー ネックガード 冬 極めた暖かさ ふわふわ裏起毛 防風防…

ハロウィン ハロウィングッズ 飾り 【1セットでお部屋がハロウィン仕様！】 風船 飾りつけ ハロウィン バルーン 飾り付け 壁飾り 部屋 インテリア 空気入れ付き (大きめ15点セット) Preime Amazon 日本では関係なさそうなハロウィンですけど、いつからこうな…

朝食を家で食べるときは、必ず卵かけご飯を食べます。 【神宗】卵かけご飯がおいしい詰め合わせ テレビで紹介されました ノーブランド品 Amazon あとはサラダとみそ汁と魚かハムです。 サラダを先に食べて血糖の上昇を抑えるようにしています。 朝は弱くてギ…

仕事の出張でビジネスホテルに泊まるので、コロナの陰性証明を持っていくと３０００円の金券みたいなのがもらえます。 毎日もらえて何に使おうか迷います。 食事に使ったりもいいですが、仕事で行っていて、中々お店に行けないので調べていると、近くのホー…

気温はだんだんと下がってきてますけど、晴れが続いてるので気持ちいいです。 この景色見てると寒くても夏みたいですね。 何かいい写真が撮れたような気がします。 そんなことを思いながら休んでいると眠たくなってきますけど仕事が始まります 柿 甘さ極上 …

パソコンが起動しなくなり修理に行きました。 なおるでしょうか？ 買い換えでしょうか？ とりあえず筋トレします。 午前中に足をしたので、これから背中をします。 この前INBODYをしました。 一年で筋肉量が1.4キロ増えて、体脂肪が２％ぐらい下がりました。…

腕トレの日は二頭筋と三頭筋を一気にパンプすることができるスーパーセットをよく取り入れています。 スーパーセット法とは、事前に拮抗筋をトレーニングしてブレーキ機能を弱めることで、主働筋をより強く収縮させて筋肉に対する刺激を増加させるというトレ…