毎日暑いですね。 暑いという言葉が口癖になります。 挨拶の後に絶対言ってしまいます。 おはようございます、暑いですね。 こんにちは、めっちゃ暑いですね。 よく口にしたり耳にしたりします。 逆に一切言わない人もいます。 暑い、寒い、しんどいとか一切…

昨日アマゾンでポチッたニューアイテムが届きました。 パワーグリップです。 前から欲しくてずっと悩んでました。 ゴールドジムのは高いので、お手頃なやつにしました。 家トレには十分やと思います。 背中トレで特に懸垂などで、背中に聞く前に握力がなくな…

今日は病院の日でした。 日頃の運動とか、食事管理をちゃんとしているので、血糖値は安定していて、順調です。 たまに本当に糖尿病かなって自分で思います。 けどインスリン注射しなかったらやっぱり血糖値が爆上がりするので糖尿病なんですよね。 たまに何…

毎日暑いですね(;^ω^) 久しぶりにブログ更新してます。 気が付けば今年も半分終了して、七月に突入しました。 まだまだ梅雨ですけど、本格的に夏が始まります。 季節的には冬より夏の方が好きです。 何か開放的でいいです。 冬は暗い、夏は明るい、単純なイ…

こんにちはスギやんです。 今日は寝違えて嫌な目覚めでした。 毎日ジメジメして蒸し暑いですね。 仕事していると大量に汗をかきます。 カッパ着て作業しても雨に濡れるぐらい服がビショビショになります。 個人的には一年で一番いやな季節ですね。 バッグ・…

昨日の雨が嘘みたいで朝起きたらすごくいい天気で風が涼しくて気持ちよかったです。 僕の地元では線状降水帯の影響で川が氾濫していました。 全国ネットのニュースに出ていたのでビックリしました。 親や知り合いは無事でした。 駅の中まで浸水したのはビッ…

だいぶ暑くなってきましたね。 仕事していると作業着が汗でびちゃびちゃになります。 水分大事です。 脱水注意です。 夜になると虫が賑やかになってきたような気がします。 今年はエルニーニョ現象でしょうか？ それともラニーニャ現象でしょうか？ どちらに…

あいにくの天気ですが連休も今日で終わりですね。 前半は天気よく、最後のゆっくりしたい日に雨っていい連休ですよね。 皆さんは充実した休みになったでしょうか？ 僕はというと、３日から休みやったんですけど、どこにも行かず筋トレしたり掃除したりダラダ…

こんにちは。 ５月２日で糖尿病になって１年経ちました。 記念日にしたので、スーパーで好きなものとケーキを買って一人でお祝いしました。 好きなケーキはなかったので、チョコのロールケーキを食べました。 口の中がふわふわで甘々で美味しかったです。 血…

久しぶりの更新です。 忘れてたわけではなくて、なんかめんどくさくなってました。 ここ何か月か脱力感がすごくて、なんかやる気が出ないです。 とか言いながらも筋トレはほどほどに頑張ってます（笑） まあ好きですからね。 木曜日は病院の日やったんですけ…

頑張って投稿しているといつの間にか１０人も登録してくれていました（パチパチ） 登録してくれると僕の筋肉が喜びます（笑） www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtu…

今週末は絶好の花見日和ですね。 ちょうど満開のところも多いんじゃないでしょうか。 滋賀県に奥琵琶湖パークウェイってとこがあるんですけど、桜がすごくきれいなんでぜひ行ってみてください。 他にも海津大崎とか北部には桜並木がいっぱいありますよ。 相…

朝の早くから散歩をしていると綺麗な桜を見つけました。 まだ満開ではなさそうですけど綺麗でした。 www.youtube.com 今日は肩トレしました。 良い感じにパンプしました。 肩の痛みが心地よく思えてきました。 やばいです、脳筋です。 最近なんですけど二頭…

WBC本当にすごかったです。 勇気と感動をもらいました。 過去最高のチームで絶対優勝できると思ってました。 一流の選手は、いざという時に力を発揮出来てすごいですよね。 ベテランの選手じゃなくて、若い選手が活躍してるのもいいです。 やっぱり若さと勢…

今朝も早起きしたので、散歩に行きました。 今日もいい天気です。 公園を散歩していると走っている人がいて、久しぶりに走ってみようかと思い、ランニングしてみました。 ５周走ったので多分２キロぐらいは知りました。 最初寒かったんですけど一瞬で汗だく…

今日も思いつきなんですけど、たまには早朝に散歩をしてみようと思い、近所の公園に行きました。 運動公園という名前で、グラウンドの周りに走ったり歩いたりできる道があります。 ６時過ぎに少し明るくなってきたので、それから１時間ぐらい歩きました。 ゆ…

今日はチョコのお返しする日ですけど、チョコをもらってない僕はお返しすることもなく過ぎていきました（笑） 最近腰が痛くて、なぜかお腹の方まで痛いんです。 何か不思議です。 ヘルニアが悪化しているのかなと思ったり、筋トレしすぎかなとか思ったりしま…

マスクなしがOKになっても僕はマスクしようと思ってます。 マスクが習慣になってつけてないと逆に違和感があります。 外仕事なんで、作業してる時は作業用のフェイスマスクをしてます。 多分ほとんどの人がマスクするでしょうけどね。 僕的にはマスクをして…

最近順調に筋トレできています。 たまに動画を撮ってせっかくなんでYouTubeにアップしてますけど、なんか面白いです。 鏡で見るより動画で見ると、どうゆう風に動いてるか分かりやすいです。 長い動画は難しいですけど、短い動画ならすぐ撮れます。 なかなか…

今日は気付けば昼まで寝てました。 疲れてるという感じではないんですけど、朝方目が覚めて二度寝すると次気が付いたら１２時でした。 子供の頃から寝るのは得意でした。 ２４時間ぐらい寝たこともあります（笑） 流石に寝すぎですよね（笑） 寝すぎると頭痛…

３月３日はひな祭りです。 僕は男兄弟なので、この日をイベントだと思ったことはなかったです。 でも母親が小さいひな人形の置物を飾って、毎年ちらし寿司を食べてました。 ちらし寿司は手作りで美味しかったのを覚えています。 中に入っている味が染みたシ…

僕の最終学歴は高卒です。 もう２３年前です。 ちょうど２０００年に卒業しました。 誰でも行けるような偏差値の低い高校でした。 田舎にある学校で規則もゆるくて、制服をいじったり、髪の毛染めたり、体育館の裏でタバコ吸ったり当たり前でした。 ２３年前…

３月といえば年度末でみんな忙しくしていますかね。 去年は忙しかったですけど今年は余裕をもって終えることができます。 どうしても３月末までの工期の現場が多くて忙しくしがちです。 去年は結構バタバタしました。 同じ仕事してても現場によって条件が違…

２月ももう終わります。 早いですね。 昼間はだいぶ暖かくなってきました。 とうとうやってきます。 花粉です。 自然に囲まれて育った僕には、花粉なんか無縁やと思ってました。 それが、１０年前になってしまったんです。 １０年前は花粉症じゃなくても、花…

今日は胸トレをしました。 一番好きな種目ですけど弱いんです。 大胸筋がもっとほしいです。 最近はフライをメインでしてます。 プレスはそこそこできますけど。 フライは弱いです。 フライしてるとすぐに限界きます。 ストレッチが慣れてないんですかね。 …

昨日は腕トレの日でした。 腕トレは胸トレの次に好きです。 一番自信のあるところでもあります。 特に三頭と前腕は得意です。 子供の頃から腕相撲も強かったです。 中学生で親より強く、体育の先生とかにも結構普通に勝てていました。 なので腕っぷしには自…

猫の日ですね。 僕は犬はですけど（笑） 子供の頃実家でペルシャ猫のメスを飼ってました。 名前はジャマコでした。 邪魔ばっかりするからジャマコにしたらしいです。 多分祖父母が名付けたんだと思います。 子供の頃はその名前が恥ずかしくて友達に名前を聞…

たまに自炊するのですが、よく作るのが無水カレーです。 簡単ですぐできるからです。 しかも低脂質で、美味しくいただけます。 食べ過ぎ注意ですよ。 まず最初にトマトを切って入れます（４個）。 そして玉ねぎをお好みに切って入れます（２個）。 それから…

www.youtube.com 今週はある事情で休みが多く、時間があったので動画を撮ってみることにしました。 ジムに行くと鏡を見ながらトレーニングできるので、体の動きとか、どこが使われているとか、筋肉の状態を見ながらトレーニングすることができます。 しかし…

昨日も今日もいい天気で少し寒いですけど朝から気持ちいいです。 朝から日光を浴びると元気が出ますね。 周辺の山の雪もだいぶ解けてきました。 火曜日に前に施工した南知多の現場の検査があって朝早くから向かいました。 車を降りて思ったのが、やっぱり暖…